好的辦公椅坐姿讓人感覺(jué)不到腰酸，背痛，腿酸。而不好的辦公椅坐姿會(huì)引起腰痛或惡化現(xiàn)有或脖子后面的問(wèn)題。壓力在后面,脖子、肩膀、胳膊和腿可以通過(guò)創(chuàng)建坐在一個(gè)靜態(tài)姿勢(shì),這可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的背部肌肉和脊椎椎間盤(pán)所承受的壓力。

    

     辦公家具廠(chǎng)家告訴您：怎么坐辦公椅更有利于健康。

     1、保持你的肩膀和你的上臂平行于你的脊柱。確保你的手肘在90度角,當(dāng)你休息你的手放在辦公桌上。

     2、開(kāi)始工作之前,你應(yīng)該確保你的底部壓在你的辦公椅后面,這樣你的背是略微拱引起的。這將減少你的背部緊張。保持你的背部直立,從未衰退或無(wú)精打采——這導(dǎo)致應(yīng)力較低尤其是腰椎盤(pán)。

     3、你的目光應(yīng)該直接針對(duì)電腦屏幕的中心。如果你有看向上或向下查看屏幕你應(yīng)該調(diào)整高度以避免頸部的壓力。

     通過(guò)以上的坐姿，可以有效的改善你的身體健康。

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